attack
Speed-up
Una aceleración desde la kitchen que transforma una bola atacable en un intercambio rápido favorable.
Técnica
Misma preparación inicial que el dink.
Aceleración corta con contacto delante.
Pala lista inmediatamente para la siguiente bola.
Errores habituales
Acelerar desde demasiado abajo.
Buscar fuerza con un gesto grande.
Atacar sin preparar la siguiente volea.
Táctica
El hombro de pala y el cuerpo reducen reacción.
Ataca pensando en la bola siguiente.
Evita acelerar cuando tu pareja todavía está en transición.
Progresión
Aceleración desde bola alta fija.
Speed-up más primera volea.
Elección aleatoria dentro de un intercambio de dink.
Drills
Llévalo a pista
Misma preparación
Ocultar el cambio de ritmo
Alterna cuatro dinks y un speed-up sin modificar la preparación inicial.
Ataque más uno
Preparar la siguiente bola
El punto solo cuenta si controlas también la primera respuesta al speed-up.
Evaluación · Rúbrica v1
Qué significa realmente cada puntuación
La puntuación no define tu nivel como jugador. Describe la evidencia que observamos en este golpe y con esta versión concreta de la metodología.
Técnica
Todavía no consigue una aceleración compacta y difícil de leer desde la preparación de dink; el resultado es imprevisible.
Consigue una aceleración compacta y difícil de leer desde la preparación de dink de forma aislada, sin mantenerlo en una serie.
Consigue una aceleración compacta y difícil de leer desde la preparación de dink con ritmo moderado y una dificultad previsible.
Mantiene una aceleración compacta y difícil de leer desde la preparación de dink con presión, variedad y pequeños ajustes.
Integra una aceleración compacta y difícil de leer desde la preparación de dink de forma estable en juego real y competitivo.
Consistencia
Todavía no consigue speed-ups que pasan bajos y permiten jugar la bola siguiente; el resultado es imprevisible.
Consigue speed-ups que pasan bajos y permiten jugar la bola siguiente de forma aislada, sin mantenerlo en una serie.
Consigue speed-ups que pasan bajos y permiten jugar la bola siguiente con ritmo moderado y una dificultad previsible.
Mantiene speed-ups que pasan bajos y permiten jugar la bola siguiente con presión, variedad y pequeños ajustes.
Integra speed-ups que pasan bajos y permiten jugar la bola siguiente de forma estable en juego real y competitivo.
Control
Todavía no consigue cambiar velocidad sin perder equilibrio ni altura; el resultado es imprevisible.
Consigue cambiar velocidad sin perder equilibrio ni altura de forma aislada, sin mantenerlo en una serie.
Consigue cambiar velocidad sin perder equilibrio ni altura con ritmo moderado y una dificultad previsible.
Mantiene cambiar velocidad sin perder equilibrio ni altura con presión, variedad y pequeños ajustes.
Integra cambiar velocidad sin perder equilibrio ni altura de forma estable en juego real y competitivo.
Colocación
Todavía no consigue atacar cuerpo, hombro o hueco con un objetivo claro; el resultado es imprevisible.
Consigue atacar cuerpo, hombro o hueco con un objetivo claro de forma aislada, sin mantenerlo en una serie.
Consigue atacar cuerpo, hombro o hueco con un objetivo claro con ritmo moderado y una dificultad previsible.
Mantiene atacar cuerpo, hombro o hueco con un objetivo claro con presión, variedad y pequeños ajustes.
Integra atacar cuerpo, hombro o hueco con un objetivo claro de forma estable en juego real y competitivo.
Toma de decisiones
Todavía no consigue reconocer la bola, el momento y la cobertura adecuados para acelerar; el resultado es imprevisible.
Consigue reconocer la bola, el momento y la cobertura adecuados para acelerar de forma aislada, sin mantenerlo en una serie.
Consigue reconocer la bola, el momento y la cobertura adecuados para acelerar con ritmo moderado y una dificultad previsible.
Mantiene reconocer la bola, el momento y la cobertura adecuados para acelerar con presión, variedad y pequeños ajustes.
Integra reconocer la bola, el momento y la cobertura adecuados para acelerar de forma estable en juego real y competitivo.
Player Development
Trabaja este golpe conmigo
Lo evaluamos en tu juego real, acordamos la prioridad y construimos el siguiente ciclo de entrenamiento.