PPP Physical Performance
Preparación física para rendir mejor en pickleball
Entrena tu fuerza, velocidad, agilidad, resistencia y movilidad con programas diseñados para las exigencias físicas del pickleball. En el gimnasio, en casa o al aire libre. A tu ritmo o con seguimiento profesional.
Solicitar información- Fuerza
- Velocidad y agilidad
- Movilidad y flexibilidad
Complementa el trabajo técnico y táctico que haces con tu entrenador habitual. Aquí trabajas tu preparación física: no son clases de golpes, estrategia ni coaching psicológico.
Qué vas a trabajar
Estas son las áreas que puede integrar tu preparación. No todos los programas incluyen todas: la selección depende del nivel, el objetivo y la modalidad.
- Fuerza
- Tren inferior, tren superior, core y fuerza funcional.
- Potencia
- Aceleración, explosividad y producción rápida de fuerza.
- Velocidad y agilidad
- Desplazamientos cortos, cambios de dirección, frenadas y reacción ante estímulos.
- Resistencia
- Repetir esfuerzos intensos y recuperar entre ellos.
- Movilidad y flexibilidad
- Movilidad articular y amplitud de movimiento funcional.
- Equilibrio y estabilidad
- Control corporal, estabilidad unilateral y propiocepción.
- Coordinación motriz
- Patrones de movimiento, agilidad de pies y control corporal.
- Acondicionamiento físico
- Circuitos funcionales, trabajo cardiovascular y sesiones complementarias.
- Preparación y recuperación
- Calentamientos, gestión de cargas y fortalecimiento para trabajar factores de riesgo modificables. Sin promesas de prevenir lesiones.
Tu preparación no necesita una pista
Elige una programación compatible con tu espacio y material. En Personalizada, el profesional la adapta a tus recursos.
- Gimnasio
- Máquinas, pesos libres y material habitual de fuerza y acondicionamiento.
- Casa
- Material básico o ejercicios con el propio peso corporal.
- Exterior
- Espacios para desplazamientos, circuitos y acondicionamiento.
- Pista
- Una opción para preparación física y desplazamientos, sin enseñanza técnica ni táctica.
Tu preparación, solo o con tu pareja
Individual
Desarrolla tus capacidades físicas tanto si juegas individuales como dobles.
Pareja
Compartid objetivos físicos y entrenad juntos o por separado según vuestros horarios. En Personalizada, cada jugador puede tener cargas, intensidades y progresiones distintas. El programa contempla la evolución física de ambos.
Elige tu preparación física
Autónoma
Tu preparación física, a tu ritmo.
14,90 €
por jugador/mes
Solicitar información · Autónoma · Individual- Programación predefinida según nivel y objetivo físico.
- Sesiones organizadas por semanas y progresiones de dificultad.
- Ejercicios de fuerza, acondicionamiento y otras capacidades físicas.
- Indicaciones de ejecución y organización de sesiones.
Autónoma no incluye valoración individual, adaptación personalizada de cargas o ejercicios, revisión individual ni seguimiento profesional.
Entrena con tu pareja
27 €/mes
total al mes para dos jugadores
Ahorro mensual frente a dos individuales: 2,80 €
Solicitar información · Autónoma · ParejaPersonalizada
Tu preparación física, con seguimiento profesional.
59 €
por jugador/mes
Solicitar información · Personalizada · Individual- Valoración inicial del perfil deportivo y los objetivos físicos.
- Programación adaptada a disponibilidad, nivel y material.
- Selección y ajuste de ejercicios, cargas y progresiones.
- Seguimiento de la ejecución, revisión de la evolución física y ajustes del profesional.
Entrena con tu pareja
109 €/mes
total al mes para dos jugadores
Ahorro mensual frente a dos individuales: 9 €
Solicitar información · Personalizada · ParejaPrecio permanente para dos jugadores inscritos en un mismo programa conjunto. No se aplica a dos programas individuales contratados a la vez.
Ocho semanas es una estructura habitual de planificación física. El ciclo de entrenamiento y la facturación mensual son conceptos distintos; las condiciones se confirman antes de contratar.
Cómo funciona
Elige
Cuéntanos tu objetivo físico y si entrenarás individualmente o en pareja.
Planifica
Autónoma sigue una estructura predefinida; Personalizada se adapta a tu perfil y recursos.
Entrena
Realiza las sesiones de preparación física en los espacios adecuados para tu programa.
Revisa
En Personalizada, el profesional revisa tu evolución y ajusta la planificación.
La diferencia está en la adaptación y el seguimiento
En Autónoma sigues por tu cuenta un programa organizado con progresiones. En Personalizada, un profesional valora tu punto de partida, adapta el trabajo y revisa tu evolución. Las condiciones concretas del seguimiento se confirman personalmente.
Antes de empezar
¿Necesito gimnasio o pista?
No es obligatorio disponer de pista. Puede haber programas para gimnasio, casa o exterior. Consulta qué propuesta encaja con tu material antes de contratar.
¿Es entrenamiento de pickleball en pista?
Es preparación física específica para pickleball. No incluye enseñanza de golpes, entrenamiento táctico ni coaching psicológico.
¿Podemos entrenar en horarios distintos?
Sí. La inscripción conjunta permite compartir un programa físico y completar sesiones por separado. Personalizada respeta las diferencias individuales de cargas y progresiones.
¿Qué cambia entre Autónoma y Personalizada?
Autónoma ofrece programación predefinida por nivel y objetivo, sin revisión profesional individual. Personalizada incorpora valoración, adaptación y seguimiento por un profesional.
¿Las ocho semanas son la facturación?
No. Son una estructura habitual del ciclo de entrenamiento; los precios son mensuales. Las condiciones comerciales se confirman personalmente antes de contratar.
¿Qué ocurre si mi pareja deja el programa?
El jugador que continúe pasará a la tarifa individual correspondiente, conforme a las condiciones comunicadas antes de contratar.
¿Enviar la solicitud me inscribe?
No. Solo recibimos tu consulta. Confirmaremos disponibilidad, inicio y condiciones; no implica reserva, contratación ni cobro.
PPP Physical Performance
Hablemos de tu preparación física
Cuéntanos qué buscas. Confirmaremos personalmente disponibilidad, inicio y condiciones antes de contratar.